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省力姿勢(楽な姿勢)のポイントとトレーニング方法
私は最近、最小限の筋力で維持できる楽な姿勢のことを…
骨格コントロール(分節運動)が大事である理由:位置覚について
いつも書いていることですが、私のメソッドでは①感覚…
深谷道場式体幹トレーニングの効果:リラックス・落ち着き、姿勢・動きの向上
私はいつもパーソナル指導や対面のクラスで体幹を使っ…
リラックスできる&快適&省エネな体をつくる4ステップ
私の体づくりの方法は「深谷道場式体幹トレーニング」…
【なぜ緊張するのか】緊張の2つの要因とリラックスできる体づくり
私の普段のお客様やSNSのフォロワーのみなさんは、…
【体の軸とは】姿勢の維持やあらゆる動きを楽にする軸のつくり方
体には軸を通すことが大事です。 これはスポーツでも…
体の中心を安定させるべき理由
私はいつも「過緊張・リラックスできない」「不安にな…
JINENボディワーク:体幹トレーニング&体の使い方
「体幹を使うことが大事」ということは多くの場所で聞…