ーリラックスボディラボー

年別アーカイブ：2025年

: 体と心を変える「3つの原則」

2025/6/2

─ 心と体をつなぎ、日常を変えるJINENの基本指針 ─ 私たちは日々、「疲れ」「緊張」「不調」「動きにくさ」など、さまざまな身体のサインを抱えて生きています。JINENボディワークでは、こうした問題 ...

コラム

: 【心身の不調の根本にあるもの】自律神経の働きの「間違い」について

2025/4/25 自律神経

自律神経の働きについて、下記のように表現されることがあります。・交感神経と副交感神経は対になって働き、一方が興奮するときに、他方は抑制的に働く・交感神経は「闘争・逃走モード」であり、体を活動状態にす ...

神経の働き

: 「HSP・繊細体質」や「緊張・不安」などの心身の不調を改善する【大前提の３ステップ】

2025/4/2 HSP, 繊細

現代では多くの人が、刺激やストレスへの弱さ緊張や不安によるメンタルの不調自律神経の乱れによる睡眠障害、感情の揺れ、発汗異常などの問題姿勢や動きが非効率であるために生じる「こり」「痛み」「疲れ」 ...

現代人の悩み

: 【点的意識と線的意識】心身を落ち着かせる意識の使い方②

2025/1/16 JINENメンタルトレーニング

前回の記事では線的意識を解説するために、まず点的意識を解説しました。生物が本来持つ反射的・本能的な神経の働き（差異性を捉える）が、私たちの思考や感情のベースにあるため、私たちの思考や感情も、実は多く ...

感情

: 【点的意識と線的意識】心身を落ち着かせる意識の使い方①

2025/1/16 JINENメンタルトレーニング

私が発信している体や心の使い方は「意識の使い方」という面である特徴があります。それは細かくいえば「感じること」の重視であり「落ち着き・リラックス」を目指すことです。そしてこれは、別の言葉でいうと「 ...

感情

: 【心を平穏に】キープニュートラルで心に軸をつくろう

2025/1/16 JINENメンタルトレーニング

私はいつも体に軸をつくる重要性を発信してますが、心にも軸があるとよりよいです。心が動揺しやすい、緊張しやすい、ストレスを受けやすい、繊細タイプといった方は、さまざまな外部からの情報・刺激からいわば「 ...

感情

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