感情

【イライラの原因】思い込みと現実を混同してしまう理由と対処法

ちょっとしたことでイライラしてしまうことに悩む方は多いです。「なぜこんなにイライラしてしまうんだろう」「年のせいだろうか」「ストレスのせいだろうか」などといろいろなことに原因を求めると思いますが、根本的な理由はあまり知られていません。また...

怒りと悲しみを混同しやすい理由と違い・感情への対処法

「怒り」という感情と「悲しみ」という感情は混同しやすいです。ある出来事に対して怒っていると自分で思っていても、実はその根源に悲しみがあることは少なくありあせん。むしろ、すべての怒りの根源には悲しみがあります。一方、怒りと悲しみは完全に分...