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  【重要】会員システム移行とサービスリニューアルのお知らせ2025年11月27日
  いつもリラックスボディラボをご利用いただき、ありがとうございます。 サービス全体のリニューアルについてのご連絡です。 ①【重要】会員サイトを別システムへ移行 会員システムの移行について この度会員の皆 ...
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  【体の潜在能力を最大限活用しよう】筋力に頼らずパワフルに動く「6つの原則」とは2025年10月6日
  自然に逆らう動き、自然に沿う動き ほとんどの現代人は、知らず知らずのうちに「不自然な動き方」を身につけています。筋力だけに頼って動いたり、内側に力をこめて体を固めたり、外力（重力や地面反力）に逆らって ...
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  【本当の能力を開花させよう】進化をたどり返す「生⇒這⇒動⇒技」の段階的運動法2025年10月6日
  姿勢や動きをよりよく向上させる、楽に体を使う、スポーツのパフォーマンスを上げる、頭の働きを明瞭にする、思考力を高める、メンタルの落ち着きを得る、、 このような体の多面的な機能をベースアップさせる運動法 ...
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  過緊張をやわらげ心身をリラックスさせる方法：配信の解説（2025年8月）2025年9月10日
  これは会員向け講義動画の内容を解説した記事です。 このページの記事部分は一般公開しており、誰でも読むことができます。 ページ下部には、会員向け講義動画で使った資料（ワーク動画入り）を入れていますので、 ...
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  （脳と自己：第3回）「最高の自分」を引き出そう：瞑想とボディワークで脳の働きを変える2025年8月6日
  今回は第3回の内容です。 前回までの内容で、人間にとって「意識的な行為」以上に「無意識の行為」「自動化された行為」の方が大切であることを書きました。 もちろん意識的な努力によって、姿勢や動き、思考など ...
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  （脳と自己：第2回）もっと無意識に任せていい？自由意志と「私」の正体2025年8月2日
  このシリーズでは、4回に分けて「脳と自己」というテーマで、脳と意識、特に「私」という自己意識の関係について解説しています。 このような脳の理解は、ボディワークや運動を行う上でも、普段の姿勢や動きを楽に ...
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  （脳と自己：第1回）過緊張・イップスの正体：脳の「意識的な私」は、なぜ身体の邪魔をするのか？2025年8月1日
  これから4回に分けて、脳と私（自己という意識）をテーマにした記事を書いていきます。 私のレッスンやオンライン教室を受けてくださる方の多くは、何らかの運動をしていたり、体の過緊張、疲労感をはじめとする不 ...
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  【JINENボディワークとは】脳・体・心の働きを基礎から整える理論と方法2025年7月23日
  こんにちは。 先日メールで配信した、7月の最初の講義動画を記事にまとめました。 今回は、JINENボディワークが大切にしている基本の考え方、「心身の働きを整える」というテーマについて、詳しくご紹介しま ...
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  「なぜか生きづらい…」その正体は脳の配線かも？瞑想とボディワークが“揺れやすい自分”を変える理由2025年7月20日
  「自分がない感じがする」「他人の言動にいちいち振り回されて、一人になるとドッと疲れる」「なぜかいつも過剰に頑張ってしまい、燃え尽きそうになる」「他の人より、人一倍傷つきやすい気がする…」 もしこのよう ...
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  JINENボディワークの「心身を変える」4つのステップ2025年6月2日
  1. なぜ順番が大事なのか？ 身体と心はつながっています。しかし、間違った順番で取り組んでしまうと、努力の割に変化が起きなかったり、かえって悪化することもあります。 姿勢を正そうとしても、感覚がズレた ...

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