JINENメンタルトレーニング

前回の記事では線的意識を解説するために、まず点的意識を解説しました。 生物が本来持つ反射的・本能的な神経の働き（差異性を捉える）が、私たちの思考や感情のベースにあるため、私たちの思考や感情も、実は多くが点的・瞬間的・断絶的なもので、持続して...

私が発信している体や心の使い方は「意識の使い方」という面である特徴があります。 それは細かくいえば「感じること」の重視であり「落ち着き・リラックス」を目指すことです。 そしてこれは、別の言葉でいうと「線的意識」だといえます。 これはマインド...

私はいつも体に軸をつくる重要性を発信してますが、心にも軸があるとよりよいです。 心が動揺しやすい、緊張しやすい、ストレスを受けやすい、繊細タイプといった方は、さまざまな外部からの情報・刺激からいわば「脳がのっとられる」状態になりやすいからで...

私の普段のお客様やSNSのフォロワーのみなさんは、多くが体の緊張で悩まれています。緊張にもいろいろありますが、・いつも体から力が抜けずガチガチ・首肩のこりや背中、腰の痛み・呼吸が浅く、息が上がりやすい、いつも息が詰まっている感じ・メンタル的...