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    タグ: JINENボディワーク

    省力姿勢とは

    省力姿勢(楽な姿勢)のポイントとトレーニング方法

    私は最近、最小限の筋力で維持できる楽な姿勢のことを…

    fukaya
    ふかや 2024年12月25日
    2 Comments
    骨格コントロール・分節運動と位置覚

    骨格コントロール(分節運動)が大事である理由:位置覚について

    いつも書いていることですが、私のメソッドでは①感覚…

    fukaya
    ふかや 2024年12月20日
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    深谷道場式体幹トレーニングの効果:リラックス・落ち着き、姿勢・動きの向上

    私はいつもパーソナル指導や対面のクラスで体幹を使っ…

    fukaya
    ふかや 2024年12月17日
    0 Comments

    リラックスできる&快適&省エネな体をつくる4ステップ

    私の体づくりの方法は「深谷道場式体幹トレーニング」…

    fukaya
    ふかや 2024年12月10日
    0 Comments

    【なぜ緊張するのか】緊張の2つの要因とリラックスできる体づくり

    私の普段のお客様やSNSのフォロワーのみなさんは、…

    fukaya
    ふかや 2024年12月1日
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    【体の軸とは】姿勢の維持やあらゆる動きを楽にする軸のつくり方

    体には軸を通すことが大事です。 これはスポーツでも…

    fukaya
    ふかや 2024年11月12日
    1 Comment

    体の中心を安定させるべき理由

    私はいつも「過緊張・リラックスできない」「不安にな…

    fukaya
    ふかや 2024年11月7日
    0 Comments
    JINENボディワーク・じねんボディワーク

    JINENボディワーク:体幹トレーニング&体の使い方

    「体幹を使うことが大事」ということは多くの場所で聞…

    fukaya
    ふかや 2024年11月1日
    1 Comment
    • JINENボディワークの「心身を変える」4つのステップ
    • 体と心を変える「3つの原則」
    • 【心身の不調の根本にあるもの】自律神経の働きの「間違い」について
    • 「HSP・繊細体質」や「緊張・不安」などの心身の不調を改善する【大前提の3ステップ】
    • 【点的意識と線的意識】心身を落ち着かせる意識の使い方②

    JINEN BodyWorkは、ボディワークを通じて身体感覚を探求し、体と心のリラックスと楽な姿勢・動きを身につける独自のプログラムです。リラックスボディラボは、その学びのためのウェブサイトです。

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