ーリラックスボディラボー

神経の働き

: （脳と自己：第3回）「最高の自分」を引き出そう：瞑想とボディワークで脳の働きを変える

2025/8/6 脳

今回は第3回の内容です。前回までの内容で、人間にとって「意識的な行為」以上に「無意識の行為」「自動化された行為」の方が大切であることを書きました。もちろん意識的な努力によって、姿勢や動き、思考など ...

神経の働き

: （脳と自己：第2回）もっと無意識に任せていい？自由意志と「私」の正体

2025/8/1 脳

このシリーズでは、4回に分けて「脳と自己」というテーマで、脳と意識、特に「私」という自己意識の関係について解説しています。このような脳の理解は、ボディワークや運動を行う上でも、普段の姿勢や動きを楽に ...

神経の働き

: （脳と自己：第1回）過緊張・イップスの正体：脳の「意識的な私」は、なぜ身体の邪魔をするのか？

2025/8/1 脳

これから4回に分けて、脳と私（自己という意識）をテーマにした記事を書いていきます。私のレッスンやオンライン教室を受けてくださる方の多くは、何らかの運動をしていたり、体の過緊張、疲労感をはじめとする不 ...

神経の働き

: 【心身の不調の根本にあるもの】自律神経の働きの「間違い」について

2025/4/25 自律神経

自律神経の働きについて、下記のように表現されることがあります。・交感神経と副交感神経は対になって働き、一方が興奮するときに、他方は抑制的に働く・交感神経は「闘争・逃走モード」であり、体を活動状態にす ...

神経の働き

: 【安心感と神経の働き】腹側迷走神経系がもたらすリラックスと社会的つながりのメカニズム

2024/9/24 自律神経

私は以前もこのサイトの中で記事に書いたが、現代ではおそらく不安や緊張、焦りや疲労、身体的な不調で悩まされている人が非常に増えているのではないかと感じている。特に私が暮らしている東京では、他の地方の人と ...

神経の働き