「なぜか生きづらい…」その正体は脳の配線かも?瞑想とボディワークが“揺れやすい自分”を変える理由
「自分がない感じがする」「他人の言動にいちいち振り…
JINENボディワークの「心身を変える」4つのステップ
1. なぜ順番が大事なのか? 身体と心はつながって…
体と心を変える「3つの原則」
─ 心と体をつなぎ、日常を変えるJINENの基本指…
【心身の不調の根本にあるもの】自律神経の働きの「間違い」について
自律神経の働きについて、下記のように表現されること…
「HSP・繊細体質」や「緊張・不安」などの心身の不調を改善する【大前提の3ステップ】
現代では多くの人が、 といった課題を抱えています。…
【点的意識と線的意識】心身を落ち着かせる意識の使い方②
前回の記事では線的意識を解説するために、まず点的意…
【点的意識と線的意識】心身を落ち着かせる意識の使い方①
私が発信している体や心の使い方は「意識の使い方」と…
【心を平穏に】キープニュートラルで心に軸をつくろう
私はいつも体に軸をつくる重要性を発信してますが、心…
省力姿勢(楽な姿勢)のポイントとトレーニング方法
私は最近、最小限の筋力で維持できる楽な姿勢のことを…