新しく始める対面クラスのお知らせです。
「体の働きを根っこから整えるボディワーク」と
「合理的な体の使い方を身につける武道の基礎」をメインに行う
【ボディワーク×武道】のクラスです。
この下に詳細を書きましたので、参加希望の方は記事を読んだ上で、下記の「対面クラスのお知らせメール」にご登録いただければと思います。
※参加登録ではなく、お知らせをメールで受け取るだけのリストです。
※2025年11月追記：現在定員となっているため欠員が出た場合に再度募集します。その場合は待機リスト登録者から優先してご連絡いたします。
また、リラックスボディラボ会員向けにライブ配信でのオンラインクラスも行うか検討中です。
希望者が多い場合は開催としますので、こちらもご希望の会員の方はLINEからご連絡ください。
■新クラス概要
- 場所（東京）：池袋駅から徒歩圏内
- 日時：毎週月曜日の19時～21時、金曜日の9時30分～10時30分
- 月謝制で通っていただく前提のクラスになります。
このクラスで行うこと
クラスの前半では、
- 自律神経のリラックス、呼吸法
- 体の基礎的な整え方や使い方
- 各関節の調整（股関節、背骨、肩甲骨まわり、鎖骨、足など）
- 上虚下実、反力の軸、体の連動
など。
後半では、
- より発展的な動き
- 楽な体の使い方（日常時、運動時）
- 武道の体の使い方、姿勢作り、歩法
- 剣術や短棒術のさまざまな技や動き
などを行います。
力学的に合理的な体の使い方がテーマです。
武道のエッセンスを使ったワーク・稽古も
このクラスで行う武道の基礎は、私が修業・指導してきた古流剣術がベースになっています。
剣術の稽古は自分で行うのが難しかったり、最初は体の負担が強い場合があるため、このクラスでは短棒（60センチほどの丸棒）を使った稽古として行います。
短棒では、自主練習しやすい、護身術に通じる、体の力学（てこなど）を学びやすい、といったメリットがあります。
稽古の段階が進み、希望者がいれば木刀を使った稽古も行うかもしれません。
指導者である私（ふかや）は武道指導者でもありますので、安全に配慮しつつ、武道の体の使い方、心の鍛え方のエッセンスをお伝えしていければと思います。
クラスのイメージ
- 人数：1クラス最大12名までくらい
（今後参加希望者が増えたら、場所を変更してもう少し増やすかもしれません） - 持ち物：タオル、水、着替え（必要な方）、自分の短棒を買う方は短棒（後日案内します）
- 毎回の流れ：礼・挨拶→体の機能を向上させるワーク→前半終了・休憩→武道の動きを用いた「体の使い方」ワーク→後半終了・礼法→解散
基本的に「体の使い方」の鍛錬がメインですので、運動量としてそれほど激しくはありません。
クラスの対象者
- 一生楽に動ける体を身につけたい方
- ブレない心の軸、精神力を身につけたい方
- 体を使った力学を学びたい方
- 普通のエクササイズ以上のものを求める方
- 武道のエッセンスを深く学びたい方
- 体の機能を追求したい方
運動経験は問いません。
また、JINENボディワークをこれまで学んだことがない初心者の方も歓迎します。
主催者メッセージ
対面クラスに興味を持っていただきありがとうございます。
私はこれまで、古武道や整体、その他さまざまなトレーニング、そして学問を通じて「脳・体・心の働き」に関心を持ってきました。
その実践的な内容はJINENボディワークとして体系化し、オンラインや対面レッスンで公開してきました。
そして年々その内容が深まり、より発展的な内容も言語化できるようになってきたため、体系的にお伝えするリアルな場をつくりたいと思っておりました。
しかし個人レッスンやオープンのクラスだと、時間の制約などから伝えきれない部分、断片的にしかお伝えできない部分も多かったです。
そこで体系的にお伝えし、実践を続けられる場として定期クラスをつくることにしました。
武道とボディワークの融合を通して「生きる力」を育てる場にしていきたいと思います。
「脳・体・心の働きの向上」に興味を持つ方は、ぜひ一緒に探求しましょう。
どうぞお気軽にご参加ください。
主催 ふかやとしふみ
クラスの詳細
部屋のキャパがあるため、最初の募集は12名限定とします。
希望者が多かった場合はクラスの増設も検討します。
料金
月額￥8000 のみ
入会金などはありません。
- 会員期間中は、クラスに毎月何度でも参加できます。
1コマあたり￥1000で参加できるため、これまでのクラスより割安になっています。
（月4回・8コマ参加の場合） - オンライン教室「リラックスボディラボ」会員費用込みです。
すでに会員の方は、現在のプラン（￥3300）から「対面クラスプラン」に切り替える形になるため、実質「＋4700円」が対面クラス分になります。 - 現在オンライン会員じゃない方は「対面クラスプラン」から新規お申し込みの形になります。
- 通えなくなった場合は退会や、対面プランからオンラインのみプランへの切り替えも可能です。
- Stripeというオンライン決済サービスで、クレジットカード払いになります。
新規入会や「対面クラスプラン」への切り替えについて、詳しくは後述の「待機リスト」登録者に、後日ご案内いたします。
クラスの場所
池袋駅の西口から徒歩10分弱程度のスタジオで行います。
〒170-0014 東京都豊島区池袋２丁目６８−９ ＭＩＢ 2F
※スタジオの運営会社はこちら
3Fにある着替えスペース（3人分）、待機スペースも利用可能です。
参加までの流れ
定期クラスは2025年11月7日正式に開始します。
参加希望者の方は、下記のような流れになります。
- ①この記事の下部にある「参加希望登録」リストに登録
- ②後日、メールにて参加登録のご案内
- ③参加登録手続き、月謝のお支払い（オンラインで）
- ④詳細のご連絡
下部のフォームに登録後、私からの連絡をお待ちいただければと思います。
その他の補足
その他の補足は下記の通りです。
- 毎回のクラスは途中入室、途中退室OKです。
- 前半だけ参加、後半だけ参加もOKです。
- クラスの様子は動画で撮影し、SNS・Youtubeなどで一部を紹介させていただく場合があります。
- クラスの稽古で短棒（60センチほどの丸棒）を使います。
自宅練習のため購入することがおすすめですが、クラスで貸出もできるようにします。
（貸出は無料です。購入は￥3000程度になる予定です）。 - 月謝制で運営します。
対面教室から退会を希望する場合、次の支払いの14日前までに主催者までご連絡ください。
他にご質問があれば、こちらの公式LINEからご連絡ください。
待機リスト・ご意見フォーム
対面クラスの参加希望者様へ
クラスの詳細や参加の案内は、下記のフォームからご登録いただいた方に、優先的にメールでご案内します。
※参加登録ではありませんので、お気軽にどうぞ。
※記事冒頭のフォームと同じです。
オンラインクラスの開催希望者様へ
また、冒頭にも書いたように、リラックスボディラボ内でオンラインクラスを配信するかどうか検討中です。
希望者が多数いれば開催しようと考えていますので「開催してほしい」という会員の方は、こちらの公式LINEからご意見いただければと思います。
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